logo web baru

BROWSING: Psikologi

13 Cara Lebih Hebat di 2017

16 Feb 2017 0 comment

Tak terasa, 2016 sudah berlalu, dan kita siap menyambut 2017. Tentu, semua kita ingin hidup lebih baik di tahun mendatang. Berikut beberapa ide dari para ahli yang bisa Anda coba:

  • Berhentilah berpikir bahwa Anda bisa melakukan semua sendiri.
    Meski sejak kecil kita dilatih untuk mandiri, yakinlah bahwa kita semua membutuhkan orang lain. “Kita semua punya kelemahan, dan butuh orang lain untuk mengembangkan potensi kita sampai titik optimal,” kata Marcus Sheridan.

  • Berhentilah mengatakan, “Saya lelah”
    Sesungguhnya, menurut Sheridan yang menulis artikel “Life-Changing Habit”, ada orang- orang suka menggunakan jawaban, “Saya lelah” ketika orang lain bertanya, “Apa kabar?”.Padahal, tidak ada orang yang peduli apakah Anda merasa lelah atau tidak. Yang perlu diingat,  ketika mengatakan kalimat “Saya lelah” itu, Anda sedang menurunkan energi Anda sendiri, juga energi orang lain.

  • Berhentilah berusaha menjadi segalanya untuk semua orang.
    Masih menurut Sheridan, hal yang paling cepat membuat Anda tidak bahagia, dan bahkan frustrasi adalah ketika Anda mencoba untuk menjadi segalanya bagi semua orang. “Terimalah kenyataan bahwa Anda memang tidak bisa cocok dengan beberapa orang tertentu, dan terimalah juga kenyataan bahwa apa yang Anda lakukan tidak bisa memuaskan semua orang.”

  • Berhentilah menunggu kesuksesan besar.
    Mungkin, banyak di antara Anda yang seringkali mengira sebuah kesuksesan besar untuk hidup Anda akan datang, khususnya ketika ada sesuatu yang “besar” akan terjadi dalam waktu dekat. Tapi segera setelah momen itu berlalu, Anda merasakan bahwa segala sesuatu kembali ke situasi normal. Sheridan mengatakan, “Kesuksesan besar yang Anda harapkan sebenarnya hanyalah sebuah langkah kecil menuju tujuan hidup Anda; karena itu, janganlah mengharapkan kesuksesan besar, tapi cobalah untuk membiarkan momen-momen positif itu datang secara konsisten dalam hidup Anda, setiap hari, dan berharap itu akan menjadi ‘bola salju’ menuju harapan yang Anda inginkan,” sarannya.

  • Berhentilah mengatakan “Ini belum waktunya"
    Selalu ada banyak alasan mengapa saat ini bukanlah waktu yang tepat untuk membuat keputusan besar: modalnya belum cukup, sumber    dayanya kurang, sistemnya belum dibuat dengan matang, dan sebagainya. Meski begitu, Sheridan mengatakan, “Berhentilah menghitung alasan kegagalan Anda, dan mulailah menghitung alasan mengapa keputusan ini akan membawa Anda pada kesuksesan. Jika sudah selesai menghitung, segeralah lakukan!”

  • Jangan selalu setuju pada orang lain.
    Adakalanya Anda harus berhenti mengatakan “ya” atau “setuju” pada apa yang dikatakan oleh teman, kerabat, pemimpin, penulis ternama, dan orang-orang lainnya, tentang apa yang baik dan tidak baik. “Dengarkan suara hati Anda sendiri, gunakan intuisi Anda. Intuisi diberikan kepada Anda bukan tanpa tujuan, karena itu gunakanlah!” kata Sheridan.

  • Berhentilah mengkonsumsi banyak informasi tanpa melakukan apa pun.
    Di masa sekarang ini, begitu banyak informasi tersaji di dalam hidup kita. Televisi, radio, koran, majalah, e-mail, SMS, media online, brosur, dan banyak sumber lain menyediakannya. Tapi kenyatannya, banyak orang hanya “mengkonsumsi” informasi itu sepanjang hari tanpa berusaha mengaplikasikan pengetahuan yang mereka lihat, baca, atau dengar.
    Dengan tegas Sheridan mengingatkan, “Sebagian besar dari kita sebenarnya tidak butuh informasi lagi. Yang dibutuhkan sebenarnya adalah melakukan sesuatu.”

  • Pangkas “ranting kering” dalam hidup Anda.
    Beberapa penelitian ahli menunjukkan bahwa perilaku bersifat menular, termasuk di dalamnya perilaku berhenti merokok, perilaku yang menuju penambahan berat badan, kesepian, bahkan juga rasa bahagia. Jadi, ketika lingkungan sosial maupun professional Anda dipenuhi oleh orang-orang yang perilaku dan nilai-nilai kehidupannya tidak sesuai atau bahkan berlawanan dengan sesuatu yang sedang Anda perjuangkan, maka ada kemungkinan besar Anda akan mengalami kegagalan, meskipun Anda berusaha keras untuk tetap berada di jalur yang benar.
    “Jangan persulit diri Anda, jika memang itu tidak perlu,” kata Caroline Adams Miller penulis buku Creating Your Best Life. Ia menambahkan, “Hematlah waktu dan energi yang Anda miliki, dengan membuat batasan yang lebih jelas tentang siapa saja yang seharusnya ada di sekitar Anda.”

  • Lakukan hal-hal yang berat
    Tentu saja, sulit untuk meninggalkan zona nyaman kita. Tapi, hanya tujuan-tujuan yang menantang dan spesifik yang memberikan hasil terbaik, bukan tujuan-tujuan yang mudah tercapai, demikian diingatkan Miller.
    Bahkan, penelitian dari University of san Francisco yang bertema “no pain no gain” menemukan bahwa hal-hal yang paling membuat kita bangga pada akhirnya dan juga meningkatkan harga diri adalah sesuatu yang kemungkinan tidak kita sukai/nikmati, bahkan menimbulkan penderitaan  saat melakukannya.

foto psikologi 3

  • Jangan Ragu Ambil Risiko
    Lebih banyak orang menyesali hal-hal yang tidak pernah dicoba untuk dilakukan, dan bukan menyesali hal-hal yang sudah kita coba, tapi tidak berhasil.
    Bahkan berdasar penelitian, orang yang suka mengambil risikolah – yang tidak berhenti ketika sesuatu terasa makin berat dan sulit - yang ternyata merasakan kebahagiaan lebih besar.

  • Carilah cara untuk menjadi orang yang baik
    Cobalah untuk melakukan kebaikan setiap hari. Demikian saran Michael Lindsay. Caranya bisa macam-macam, membukakan pintu untuk seseorang, mengirimkan secarik kertas bertuliskan “I Love You” kepada orang yang Anda sayangi, memberikan tempat duduk Anda di kendaraan umum kepada orang yang lebih tua, atau wanita dan anak-anak, dan berbagai kebaikan kecil lainnya. “Perhatikan respons dari orang-orang yang Anda beri kebaikan, itulah yang akan membuat hari Anda lebih indah!” kata Lindsay.

  • Biarkan alam ikut menyemangati Anda
    Susan Felder punya beberapa saran untuk “mengambil energi” dari alam. “Lima belas menit saja,luangkan waktu untuk pergi keluar kantor atau tempat kerja Anda. Lihat sekitar. Carilah tempat di mana Anda bisa duduk nyaman dan memperhatikan alam dari dekat; ;melihat aneka tanaman, serangga, atau awan. Bernapaslah dan fokus pada keindahan alam itu,” kata Felder.
    Tak hanya membuat Anda lebih tenang, lebih segar, dan lebih berenergi, cara ini juga akan meningkatkan penghargaan Anda pada alam, ungkap Felder.

  • Jika belum punya, tetapkan tujuan!
    Ini adalah cara terbaik untuk memasuki tahun 2017.. Buatlah tujuan hidup Anda, bahkan setiap Anda bangun di pagi hari. Baik tujuan jangka pendek, maupun jangka panjang. Mulai dari membangun lebih banyak relasi dengan orang lain, membuat perbedaan pada hidup kita sendiri dan mungkin juga orang lain, dan sebagainya.

foto psikologi 2

 

 

Leave your comments

Post comment as a guest

0
Your comments are subjected to administrator's moderation.
terms and condition.
  • No comments found