logo web baru

Olah Tubuh

Yoga ternyata bukan semata membuat tubuh sehat dan pikiran enak, ingin memiliki wajah berseri-seri? Cobalah latihan-latihan ini. Menurut Rachel Schaeffer, praktisi yoga dari Kripalu Yoga dan penulis buku Yoga for Your Spiritual…
Pose-pose ini membantu Anda menciptakan perasaan damai, meningkatkan kepercayaan diri, dan melawan rasa letih. Cukup sisihkan 15 menit setiap hari.
Selain gerakannya ringan sehingga tidak menguras tenaga, lima gerakan stretching ini bisa membuat otot-otot dan sendi tubuh Anda tetap lentur dan fleksibel sampai tua. Tentu saja asalkan dilakukan secara rutin dan benar.
Latihan Pilates ini membakar timbunan lemak pada perut dan paha. Lakukan secara rutin;, Anda pun tampil semakin ’pede’. Setelah menikmati hidangan Hari Raya Idul Fitri, kita perlu mengembalikan keindahan bentuk tubuh terutama…
10 Menit Atasi Migren dan Backpain! Latihan praktis untuk menjaga kesehatan tulang belakang serta sistem saraf. Sering migren dan sakit punggung? Penyebabnya adalah sepatu bertumit tinggi. Sepatu bertumit tinggi seringkali dikenakan para…
Kondisikan otak dan tubuh dengan latihan-latihan sederhana untuk memperbaiki sekaligus mengembalikan daya ingat.